Как да тренираме, за да има ефект

Фитнесът вече е основна част от живота на хората, които искат да изглеждат добре и да се грижат за здравето си. Тренировките, тяхната продължителност и интензивност повлияват различно организма. Ето кои са основните правила за постигане на по-добра форма. Според фитнес-инструктора Николай Петров престоят във фитнеса може да е различен, като е препоръчително минимум 3 пъти седмично по 1 час, а най-малко...

Webground.bg